Obsah
Vaping se stal oblíbenou alternativou k tradičnímu kouření, ale mnoho lidí má otázky ohledně jeho vlivu na jejich zdraví a životní styl, zejména pokud jde o kalorie a přibírání na váze. Tento článek prozkoumá různé aspekty tohoto tématu, včetně ochucených vapů, jednorázové vapya konkrétní značky jako Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary a Puff Bar. Budeme se také zabývat otázkami týkajícími se vapingu během půstu a potenciálního kalorického obsahu vape šťávy a vapovacích per.
Kdy Elektronická cigareta olej (e-liquid) je atomizován na páru, absorpce kalorií v lidském těle je extrémně nízká. Zde je několik podrobných bodů, které to vysvětlí:
Složky E-Liquidu
E-liquidy se obvykle skládají z:
- Propylenglykol (PG): Při požití asi 4 kalorie na gram.
- Rostlinný glycerin (VG): Asi 4.32 XNUMX kalorií na gram při požití.
- Nikotin: Bez významné kalorické hodnoty.
- Arómy: Obecně minimální kalorický obsah.
Proces odpařování a inhalace
- Vypařování:
- E-liquid se zahřívá a mění se na páru, která se skládá především z PG, VG, nikotinu a příchutí.
- PG a VG jsou zodpovědné za produkci páry a „útok do krku“.
- Inhalace:
- Při vdechování páry se nikotin a některé příchutě vstřebávají do krevního řečiště přes plíce.
- PG a VG většinou zůstávají ve stavu páry a jsou vydechovány.
Mechanismus kalorické absorpce
- Absorpce plic:
- Plíce jsou určeny k výměně plynů, především kyslíku a oxidu uhličitého, a nejsou účinné při vstřebávání makroživin, včetně kalorií z PG a VG.
- Většina odpařených PG a VG je spíše vydechována než absorbována.
- Kalorický příspěvek:
- I kdyby se vstřebalo malé množství PG a VG, množství je tak malé, že kalorický příjem by byl zanedbatelný.
- Primárním účelem vapingu je dodání nikotinu, nikoli spotřeba kalorií.
Vědecký pohled
- Zanedbatelný kalorický příjem:
- Vědecké studie a zdravotní experti se shodují, že kalorický příspěvek z vapingu je minimální až žádný.
- Primární složky páry, PG a VG, významně nepřispívají ke kalorickému příjmu při vdechování.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Rychlost vstřebávání kalorií z atomizovaného e-liquidu je extrémně nízká. Proces vapingu nevede k významnému kalorickému příjmu, protože plíce nejsou navrženy tak, aby absorbovaly kalorie z vdechovaných látek a většina odpařeného PG a VG je vydechována. Proto má vaping zanedbatelný dopad na denní kalorický příjem.
Vapování během půstu je obecně přijatelné, protože minimální obsah kalorií nenaruší půst. Je však nezbytné zvážit osobní cíle a preference půstu. Celkově vaping není zdrojem kalorií a jeho dopad na váhu a kalorický příjem je zanedbatelný.
Časté dotazy o vapingu a kaloriích
1. Mají ochucené vapes kalorie?
Ochucené vapes, včetně jejich neochucených protějšků, neobsahují významné kalorie, protože aromata jsou navržena pro chuť a vůni, aniž by přispívala ke kalorickému příjmu.
2. Přidávají jednorázové výpary kalorie?
Ne, jednorázové vapky používají e-liquidy s PG, VG, příchutěmi a nikotinem, které nepřispívají ke kaloriím.
3. Jaký je kalorický obsah vapes?
Vapy mají zanedbatelný kalorický obsah. Zatímco VG má při orální konzumaci kalorie, vaporizace a inhalace nevedou ke smysluplné kalorické absorpci.
4. Přidávají konkrétní značky vape kalorií?
Značky jako Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary, Elf Bar a Puff Bar používají e-liquidy s přísadami, které při odpařování a vdechování nepřispívají významným způsobem kalorií.
5. Může vaping způsobit přibírání na váze?
Je nepravděpodobné, že by samotné vaping způsobovalo přibírání na váze kvůli minimálnímu kalorickému příjmu z páry. Nikotin v e-liquidech může ovlivnit metabolismus a chuť k jídlu, což může u některých uživatelů vést ke ztrátě hmotnosti. Ukončení vapingu nebo kouření může vést k nárůstu hmotnosti, protože chuť k jídlu se vrátí k normálu.
6. Přerušuje vaping půst?
Vaping obecně nepřerušuje půst, protože nepřináší do těla významné kalorie. Někteří postní puristé mohou za přerušení půstu uvažovat o něčem jiném než o vodě. Nikotin a příchutě ve výparech mohou mít menší metabolické účinky, ale není pravděpodobné, že by významně narušily stav nalačno.
7. Obsahují džusy, pera a tobolky kalorie?
Vape šťáva a přísady ve vape perech a lusky mají minimální až zanedbatelný obsah kalorií. Při vaporizaci a inhalaci se významně nepodílejí na kalorickém příjmu.